10 продуктов для отличного самочувствия

Вы замечали как, как большинство из нас привыкло говорить, некие продукты влияют на наше самочувствие? Бывает, съешь чего-то вкусненького и сходу на душе становится легче и веселее.
Так, диетологи составили рейтинг 10 самых нужных товаров для хорошего самочувствия и неплохого настроения. Возможно и то, что давайте узнаем и попробуем убедиться — так ли это.

10 товаров для хорошего самочувствия

1. Само-собой разумеется, черника

Черника — это залог нашего здоровья. Благодаря большому содержанию антиоксидантов, черника также является красивым средством для профилактики раковых болезней. И даже не надо и говорить о том, что не считая, как все знают, того, она также укрепляет наше зрение, очищает организм от токсинов, предотвращает инфекционные заболевания и замедляет процессы старения.

черника

2. Несомненно, стоит упомянуть то, что морковь

Ценность моркови в высочайшем содержании каротина, который хлопочет о нашей красе, юности и долголетии. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что морковь укрепляет также иммунитет, ускоряет обмен веществ, благоприятно повлияет на микрофлору кишечного тракта, избавляет воспалительные процессы в полости рта и улучшает настроение.

морковь

3. Листья салата и зелень

Эти продукты, вообщем то, являются одними из, как заведено, основных источников витаминов и микроэлементов для нашего организма. Всем известно о том, что зелень, как и листья салата, улучшает кровообращение, обмен веществ, пищеварение, артериальное давление, укрепляет нервную систему, что много принципиально на нынешний день, понижает солевые отложения и содействует потере избыточного веса.

листья салата

Читайте также Топ 10 товаров долголетия

4. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что свекла

Все мы отлично знаем о, как все говорят, чудодейственной силе свеклы очищать организм и облагораживать пищеварение. Возможно и то, что не считая того, свекла увеличивает гемоглобин, уменьшает уровень холестерина, участвует в процессе усвоения белка, потому свеклу советуют, вообщем то, подавать как гарнир к мясным блюдам. Как бы это было не странно, но в, как большая часть из нас постоянно говорит, Древние времена, свекольный сок употребляли как жаропонижающее средство.

свекла

5. Бразильский орешек

Бразильский орешек, вообщем то, содержит огромное количество нужных веществ: белок, магний, фосфор, селен. Такое сочетание защищает нас от, как всем известно, раковых болезней, раннего старения организма, помогает быстро вернуть силы и зарядиться бодростью на целый день, содействует неплохой работе мозга и укрепляет нервную систему. Необходимо подчеркнуть то, что аминокислоты, которые входят в состав бразильского орешка укрепляют мышечную массу тела и также уменьшают жировую ткань, а поэтому, он так полезен для спортсменов и людей, желающих похудеть.

бразильский орешек

6. Грейпфрут

Грейпфрут владеет иммуностимулирующими и, как люди привыкли выражаться, бактерицидными качествами, что чрезвычайно полезно при профилактике вирусных болезней, улучшает работу печени, уменьшает мигрени, восстанавливает уровень сахара в крови. Не для кого не секрет то, что стоит отметить, что грейпфрут помогает при бессоннице, потому что восстанавливает сон и успокаивает нервную систему, улучшает настроение и помогает также избавиться от депрессии.

грейпфрут

7. Чеснок

Конечно, основная ценность и изюминка чеснока – это укрепление иммунитета и профилактика простудных болезней. Но не стоит забывать и о том, что чеснок как раз помогает предотвратить пищеварительные инфекции, понижает риск болезней инфарктом и инфарктом, регулирует артериальное давление, также борется с признаками авитаминоза.

чеснок

8. Как бы это было не странно, но клюква

Испокон веков клюква считается, как большинство из нас привыкло говорить, всепригодной и чрезвычайно, как мы выражаемся, полезной ягодой, которая, стало быть, помогает при лечении большого количества болезней. Некие докторы шутят: «Проще как бы перечислить заболевания, при лечении которых клюква не участвует, ежели те, которые она лечит». Очень хочется подчеркнуть то, что так, к примеру, клюква эффективна при профилактики мочеполовых зараз, язвы желудка, сердечно-сосудистых болезней, содействует укреплению иммунитета, потому что является натуральным антибиотиком. Надо сказать то, что к, как мы с вами постоянно говорим, тому же, клюквенный сок улучшает умственную и, как многие думают, физическую активность организма, по этому мы обретаем бодрость на целый день.

клюква

Читайте также Телятина с, как все знают, клюквой

9. Имбирь

Полезные характеристики имбиря можно перечислять нескончаемо. Это — и антивирусное действие на организм, и очищение от токсинов, и нормализация сердечно-сосудистой системы, и улучшение работы щитовидной железы, и профилактика раковых болезней. Как бы это было не странно, но но самое, пожалуй, увлекательная изюминка имбиря — он наконец-то является сильнейшим афродизиаком, стимулируя потенцию и повышая сексуальность.

имбирь

10. И даже не надо и говорить о том, что шпинат

Крайний, но важный продукт для хорошего самочувствия — шпинат. Всем известно о том, что почти все люди не обожают шпинат, а как бы поэтому спросят: Так в чем все-таки полезность шпината? Основным образом, в возможности укрепить наши кости, ногти, волосы, омолодить кожу, сделать лучше зрение. Но, как большинство из нас привыкло говорить, особенная неповторимость этого продукта в том, что он провоцирует выработку, как все знают, естественного антидепрессанта — серотонина, а это делает нас как бы незначительно счастливее.

шпинат

Во многом, с мнением диетологов я согласна на все 100. Жалко, что они не включили в этот перечень основной ассистент в, как мы привыкли говорить, хоть какой стрессовой ситуации — шоколад. Но, на то они и диетологи, чтоб как раз делать нашу жизнь здоровой, а не только лишь приятной.

Оставьте комментарий!


Комментарий будет опубликован после проверки

     

  

Loginza

(обязательно)